Прогресс активно движется вперед, охватывая все сферы нашей жизни. Сегодня все больше людей понимают, что обращение за помощью профессионалов помогает «сэкономить» силы и время для решения сложной жизненной ситуации. Однако, как показывает наш многолетний опыт, отношение к психологу и психологической помощи остается на сегодняшний день осторожное, может быть, даже недоверчивое. Кто же он такой — психолог? Нам часто приходится слышать от своих клиентов: «Я так боялся к вам идти, все ли со мной в порядке?». В целом реакция на предложение обратиться к психологу такова: «Нет, нет, что вы! Я не псих!»
Хотелось бы обратить Ваше внимание на следующие факты. Во-первых, психолог работает с абсолютно здоровыми людьми. Всех этих людей объединяет желание справиться с возникшими трудностями при минимальных потерях для себя и своих близких. Во-вторых, психолог не лечит, а выступает, скорее, в роли равноправного партнера, помощника или наставника в сложный для Вас период.
Обращение к психологу — шаг серьезный. Он означает, что Вы осознаете ряд важных моментов: у Вас есть проблема, Вы хотите ее решить, Вы не можете справиться с ней сами или справляетесь недостаточно эффективно, Вы верите, что специалист может помочь Вам с ее разрешением. Эти четыре условия обеспечивают наиболее успешную работу с психологом.
У каждого из нас есть проблемы — большие или поменьше, много или мало. И это еще не причина бежать с ними к психологу. Обратиться к специалисту стоит тогда, когда они начинают слишком активно влиять на Вашу жизнь и важные решения. Если Вы боитесь самолетов — не беда, особенно если Ваша работа не связана с разъездами, а отдыхать Вы ездите на поезде. Конечно же, этот страх показывает, что в Вашей психической жизни не все благополучно, но с таким страхом, как с гастритом, можно прекрасно прожить до старости. Если, исходя из Вашего страха, Вы отказываетесь от хорошей работы, связанной с командировками, или от летнего отдыха за границей, стоит задуматься: не слишком ли он мешает жить, Ваш страх? Чем не повод обратиться к психологу?
Вы хотите решить проблему! На первый взгляд кажется, что если проблема мешает Вам жить, то разрешить ее — самый лучший вариант. Однако это не всегда так. Решение проблемы может повлечь за собой новые, более глобальные проблемы, или привести к таким изменениям, к которым Вы не готовы. Подспудно зная это, Вы можете сопротивляться решению проблемы, и тогда Вам действительно стоит подумать — а нужно ли что-то менять?
Например, Вы ежедневно ссоритесь с мужем из-за всякой ерунды. Вам кажется, что вся проблема в том, что он нечуткий и невнимательный человек. Это вполне может быть правдой. Но, возможно, за этими ссорами по мелочам скрывается более глубокая проблема: Вы разлюбили своего супруга или просто не за того вышли замуж. Признание этого может повлечь за собой серьезные перемены в Вашей жизни. Готовы ли Вы к ним?
Только если Вы действительно уверены, что хотите разрешить свою проблему, или если она настолько мешает Вам жить, что отравляет все Ваше существование, стоит обращаться к психотерапевту. Многие проблемы мы способны решить самостоятельно. Никто не знает Вас лучше, чем Вы сами. Даже если Вам говорят другое — не верьте: Вы можете знать себя очень плохо, но это не означает, что Ваша мама или соседка лучше разбираются в Вашей душе. Поэтому советы друзей и близких почти никогда не помогают. Психолог знает Вас ничуть не лучше. Но его задача — не узнать Вас, а помочь Вам разобраться в себе. Он не будет принимать за Вас решения и давать Вам советы на основании своего глубокого знания человеческой натуры в целом и Вас, в частности. Он поможет Вам понять, что происходит в Вас, и самому принять верное решение. Он поможет Вам решить проблему самому.
Любой практикующий психолог подтвердит, что бывают ситуации, когда клиент уходит довольным и удовлетворенным, а психолог так и не понял до конца, в чем была его проблема. И это нормально. Если у Вас есть проблема, и она мешает Вам жить, значит, по той или иной причине Вы не можете эффективно решить ее самостоятельно. В этом случае Вам и нужна помощь психолога, который не будет учить Вас жить или решать проблемы за Вас, а просто поможет внести ясность в сложившуюся ситуацию.
Ну и последний вопрос, который каждый клиент задает себе: «А мне поможет?». Как же понять и оценить эффективность психотерапии и психологической помощи? На эту тему есть хороший анекдот. «К священнику в гости приходит товарищ и видит висящую над дверью подкову. «Странно, — говорит он ему, — ты священник, а веришь в приметы!» «А я и не верю, но мне сказали, что даже если не веришь, она все равно помогает!»
Если Вы повесили подкову над дверью, значит, Вы верите в ее силу, признаете Вы это или нет. Даже если Вы сделали это «на всякий случай», значит, Вы допускаете, что она может помогать. А это уже основа веры. Если Вам пришло в голову обратиться к психологу, значит, Вы верите в эффективность этой помощи. И этой уверенности вполне достаточно для того, чтобы можно было обращаться за помощью. И не все ли Вам равно — поможет ли Вам психотерапия или Ваша вера в ее эффективность, или просто хорошая возможность выговориться — главное, чтобы Вам стало легче жить.
Психологическая служба «ГАРМОНИЯ» г. Азов, ул. Чехова, 22, Дом быта «Юбилейный, 4 этаж.
